2abril | 2018

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¿Por qué deben hidratarse los niños con Agua mineral?


¿Por qué deben hidratarse los niños con Agua mineral?

La infancia es una etapa en la que estar bien hidratado se vuelve especialmente importante. Es un periodo de crecimiento y aprendizaje en el que se empiezan a generar y consolidar buenos hábitos. Por ejemplo acerca de cómo y con qué nos hidratamos. Y aquí el agua mineral natural debe jugar un papel fundamental. Los niños, además, tienden a deshidratarse más fácilmente que los adultos por varios motivos. Primero porque el mecanismo de sed no está aún desarrollado, al igual que su capacidad para regular el sudor. Sienten el calor con más intensidad y realizan mucho ejercicio físico. Son más inquietos que los adultos, tienen un ritmo diario más acelerado y ello provoca una mayor pérdida de líquidos.

Síntomas de deshidratación en los niños

Veamos en primer lugar cuáles son los síntomas de deshidratación en los más pequeños:

  • Una menor actividad física o  irritabilidad excesiva puede ser debido al cansancio por la deshidratación .
  • Sequedad corporal: especialmente en la piel (que suele perder elasticidad), boca, lengua o pérdida de lagrimeo.
  • Dolor de cabeza, vómitos o diarrea: en estos casos es necesario acudir a vuestro especialista de confianza. Ya que tanto los vómitos como la diarrea incrementan la deshidratación al causar una mayor pérdida de agua corporal.
  • Menor cantidad de orina y deposiciones más blandas de lo habitual.

Estos son algunos de los signos que pueden indicarnos que nuestros hijos necesitan hidratarse más. Y como veremos a continuación, el agua mineral es una de las mejores opciones.

Beneficios de una correcta hidratación infantil

Los niños que beben la cantidad adecuada de agua mineral diaria, disfrutan de sus beneficios al instante. Algunos de ellos son:

  • Hay menos riesgos de lesiones y dolores articulares y musculares.
  • Va al baño con más regularidad y sufre menos estreñimiento.
  • Garantiza un mejor transporte de nutrientes a través de todo el mecanismo celular.
  • Se concentra mejor y tiene menos dificultades en el aprendizaje.
  • Padece menos infecciones respiratorias.
  • Regula mejor su temperatura corporal.
  • Tiene menos cefaleas o migrañas.

¿Por qué beber agua mineral natural?

El Agua mineral trae múltiples beneficios para los más pequeños. Sobre todo para la etapa de crecimiento tan importante en la que se encuentran. A diferencia de otras bebidas,  el agua mineral está exenta de químicos y otros componentes industriales. Estos pueden afectar a su salud influyendo de forma negativa en su dieta. Incluso el agua del grifo contiene bacterias, sedimentos y químicos derivados del cloro que pueden dotar al agua de olores y sabores, resultando su ingesta desagradable y perjudiciales para nuestro organismo.

Agua mineral natural niños

Ventajas para los niños

Beber agua mineral de mineralización débil, como la que suministra Acquajet, es la recomendada por expertos para la correcta hidratación infantil.

Algunos de las ventajas de optar por agua mineral natural en los más pequeños son:

  • Es buena para su digestión. Siendo más beneficiosa para el sistema digestivo que el agua del grifo.
  • Evita enfermedades del sistema urinario. Pues contamos con la seguridad de que está exenta de cualquier sedimento o componente ajeno al agua.
  • Se previene el estreñimiento. El agua mineral de mineralización débil ayuda al tránsito.
  • Lubrica sus articulaciones y tejidos. Lo cual es especialmente importante en la infancia. Etapa en la que el ejercicio físico es continuo.
  • Previene afecciones respiratorias.
  • Está exenta de químicos, sedimentos, bacterias o incluso metales pesados que a veces sí contiene el agua del grifo.

¿Qué cantidades de agua deben beber los niños en función de su edad?

La cantidad de agua que debe ingerir cada niño varía en función de muchos factores. Como por ejemplo su edad, peso, alimentación y época del año. Desde Acquajet le recomendamos que acuda a su especialista para saber más concretamente la cantidad recomendada para su hijo. No obstante, el siguiente cuadro pretende ayudar a conocer la cantidad habitual de agua que debe beberse según la edad y el sexo:

Edad Cantidad de agua
1-2 años 1,1-1,2 litros/día
2-3 años 1,3 litros/día
4-8 años 1,6 litros/día
9-13 años (niños) 2,1 litros/día
9-13 años (niñas) 1,9 litros/día
14-18 años (niños) 2,5 litros/día
14-18 años (niñas) 2,0 litros/día

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